Erika Eichenberger Biografie

Erika Eichenberger, Psychologin, Meditationslehrerin, Filmregisseurin, sowie Mutter von drei erwachsenen Kindern.

In meinen Kursen führe ich in die Grundlagen der Meditation ein, insbesondere für den Kurs «Einfach Meditieren». Die Praxis wird in einem vorwiegend säkularen bzw. interreligiösen Kontext vermittelt.

Zu den Inhalten gehören unter anderem:

  • Meditation des ruhigen Verweilens (Shine / Shamatha)
  • Achtsamkeit auf den Atem
  • Das offene Gewahrsein
  • Sitz- und Gehmeditation
  • Meditationen zur Entwicklung von Empathie und Mitgefühl
  • Die fünf Elemente und die «Vier Unermesslichen»
  • Bodyscan
  • Einfache Entspannungsübungen, inkl. Jin-Shin-Jyutsu
  • Meditationen zum Mitgefühl für Tiere (nach Martin Kalff, aus dem Film MediTiere!)

Mit der Meditation begann ich 1995. Seit 2006 ist die tägliche Praxis ein fester Bestandteil meines Lebens. Nach einer mehrjährigen Auseinandersetzung mit buddhistischer Meditation und einer dreijährigen Ausbildung wurde ich 2018 von Martin Kalff ermächtigt, Meditationskurse und Seminare zu unterrichten.

Heute arbeite ich als Psychologin mit Kindern und Jugendlichen und absolviere eine Weiterbildung in Psychotherapie an der Universität Zürich. Wo sinnvoll, integriere ich in meinen Kursen auch einfache psychologische Modelle und Erkenntnisse aus der Psychologie.

Meine eigene Praxis ist in der tibetisch-buddhistischen Tradition verwurzelt. Mein Hauptlehrer ist Martin Kalff. Wichtige Lehrer sind zudem Adzom Rinpoche, Tsoknyi Rinpoche und Ehrw. Lodrö Rinpoche. Seine Heiligkeit der Dalai Lama ist für mich eine wichtige Inspiration des Mitgefühls.


Ausbildung und Tätigkeit (Auswahl)

  • Seit 2023: Psychotherapieweiterbildung MAS Kognitive Verhaltenstherapie (Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene), Universitäten Zürich und Fribourg
  • Seit 2022: stationäre und ambulante Anstellungen als Psychotherapeutin in Ausbildung
  • 2022: Masterstudium Psychologie, ZHAW
  • 2020: Bachelorstudium Psychologie, ZHAW
  • 2015–2018: Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Martin Kalff, Buddhistisches Zentrum Zollikon
  • Seit 2016: Buddhistische Lesegruppe mit Martin Kalff, Buddhistisches Zentrum Zollikon
  • 2012–2022: Viewfinder Films GmbH (Regisseurin und Geschäftsführerin)
  • 2008–2010: MAS Cultural Media Studies, Zürcher Hochschule der Künste
  • 2006–2011: Teamleiterin Medienproduktion, Basler & Hofmann Ingenieure AG
  • 2000–2004: Viewfinder Films Ltd., USA (Regisseurin und Geschäftsführerin)
  • 1997: New York Film Academy, New York
  • Frühere Ausbildung:
    Kantonsschule Hottingen Zürich (Handelsmittelschule); Schulzeit in Zürich und Huntington Beach, Kalifornien.